Ons "Fitte mama!" programma is gericht op vrouwen die voor/tijdens hun zwangerschap & erna begeleid willen bewegen.
Het doel van dit programma is om fit je zwangerschap door te komen en/of na je bevalling terug in shape te geraken. Blijven bewegen heeft dan ook verschillende voordelen.
- Verminderde kans op diabetes type2
- Sneller fit na je bevalling
- Je leert je lichaam beter kennen
- Betere slaap tijdens je zwangerschap
- Buikspieren terug versterken
Het 'Fitte mama!" programma bestaat uit één intake gesprek, 2 personal trainingen.
- Intake gesprek: Elke zwangerschap is anders, daarom is het voor ons heel belangrijk dat we individueel gaan kijken wat uw zwangerschap met zich meebrengt/gebracht heeft, hoe jij je zwangerschap ervaart.
- Personal training: We voorzien 2 persoonlijke sessies waarbij je zal leren wat jouw aandachtspunten zijn. Zo leer ik (Mien) je beter kennen en kan je op een rustige manier aansluiten aan de groep "Fitte mama!".
- Fitte mama!: We bekijken samen welk moment er past voor je Fitte mama! programma! (behalve op feest, vakantie dagen of anders vermeld). Deze training gaat door in de Lange Torhoutstraat 52, 8900 Ieper.
Kostprijs: "Fitte mama!" intake + 2 personal trainingen 90euro
Daarna kan je verder trainen in personal training of aansluiten aan een groepsles.
